出軌在如今已經(jīng)不是什么稀奇事，無論是在媒體上看到明星出軌，還是在生活中也經(jīng)?？梢月牭秸l誰又出軌的信息。
來到尋找咨詢的不僅有因為被出軌而不知道如何解決的人，還有因為出軌而不知道如何面對自己的人。
值得一提的是，無論是出軌還是被出軌，除了難以釋懷以外，有很大一部分人，還是選擇了不分開。今天，我們就來聊一聊出軌之后的關(guān)系
有哪些因素導致了TA出軌？
1、 親密關(guān)系中的情感失聯(lián)
在對出軌一方的咨詢調(diào)查中，很多人提到，因為不同原因而導致的伴侶間情感失聯(lián)，是他們出軌的主要原因。
伴侶之間不被欣賞，孤獨、悲傷等情緒會導致心理和生理的雙重失調(diào)，如果這些負面情緒不能通過其他正確渠道所解決，就會導致另一方以出軌。
2、 出軌可能是與生俱來的？
人類總是有一些動物的本能，想要盡可能的傳播dna，想要被其他人喜歡，想成為可以吸引別人的人，這是所有人都會有的沖動。如果不愿意控制我們自己的行為，那么很容易出軌。
3、 性生活不協(xié)調(diào)，感到乏味
性生活是大家難以啟齒的問題，但是它往往是出軌中重要的原因之一，也許不愿意承認，出軌往往是因為，有一方?jīng)]有在性生活上沒有獲得充分的愉悅，或者是缺乏激情。
長久的激情并不容易維持，隨著彼此的熟悉，激情、幻想度都會下降，還有一些人會覺得很陌生人進行性行為，能夠感受一種自由和脫離現(xiàn)實的感覺。
為什么出軌后，仍有大部分人不愿意分開？
根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，仍有三分之一的人在出軌后不愿意分開。研究表明，可能與這幾個因素有關(guān)。
1、 對現(xiàn)有親密關(guān)系的投入
每個人都會計算自己在每一段關(guān)系中的投入，隨著投入得越多，也就越難分手，面對出軌時候，過多的投入會使自己難以下定決心。
2、 習得性無助
在舊文中，我們有提到依戀關(guān)系和在親密關(guān)系中，一方面因為長期受到感情虐待和控制，無法脫離當下這種被控制的狀態(tài)。習得性無助，指的是一種通過長時間學習、習慣形成的，對現(xiàn)實的無望、不加反抗、無可奈何的行為或者心理狀態(tài)。
3、 “收益”風險的計算
我們會在不自知的情況下進行“收益”的風險計算，也就是我們所說的會不會離開后找不到更好的，當我們覺得離開之后不能獲得更好的感情時，我們比較難提出分手。
這邊的計算帶有巨大的主觀性。
出軌了之后，舍不得分手，我們該如何去修復關(guān)系？
出軌不代表了關(guān)系結(jié)束，伴侶們?nèi)匀豢梢苑e極的去修復雙方的關(guān)系，甚至提升關(guān)系中的質(zhì)量，那么，我們應該做些什么？
1、 出軌者必須表達最真實的歉意
出軌者必須表達最真實的歉意，歉意并不是簡單的一句“對不起”或者“我錯了”。而是要對對方做出承諾保證不會再出軌，并最好當著伴侶的面與另一段關(guān)系做出切割。同時，還要聆聽伴侶的指責，表示出自己愿意承擔后果，然后做出更好的溝通。
2、 重塑信任
重塑信任是出軌后，最重要也是最難的一步。出軌后的關(guān)系中，信任感已經(jīng)遭到了破壞，被出軌者會質(zhì)疑出軌者各個方面的問題，但是一份關(guān)系是很難在質(zhì)疑中繼續(xù)下去，所以出軌者需要重新去的被出軌者的信任。
由于被出軌者的信任已經(jīng)遭到了破壞，出軌者只是普通的表達愛意是遠遠不夠的，在重新塑造信任的階段，出軌者需要做出比平時更撫慰，更能拉近距離的行為。
比如：讓伴侶更加準確的知道你的行程、增加與伴侶的相處時間、增加對伴侶的自我暴露等等。
出軌之后，雙方的內(nèi)心都會進入到一個自我懷疑，自我矛盾的階段。在關(guān)系修復的初始，也會覺得怪怪的，我們不需要去避諱談?wù)撨@件事，通過坦白自己的想法和感受，有利于雙方關(guān)系的成長，即使我們害怕在坦白的過程中，沒有得到自己如愿以償?shù)慕Y(jié)果。
當然，文章并不是告訴你出軌可取，假如你遇到了，希望你能遵守自己的內(nèi)心，雖然會很痛苦，但它不代表你的人生會結(jié)束，積極面對，并將他視為自我關(guān)系的提升助力。
最后，如果你無法解決獨自解決關(guān)于出軌的困擾，讓你的生活受到了巨大的影響。也歡迎您向九幺九情感咨詢中心中專業(yè)的咨詢師尋求幫助。